ASV Horb
am Neckar e.V. 1926
Programm der Abteilung Gesundheit und Fitness (GuF)
Toben - Tollen – Turnen für 1- 3 jährige
dienstags: 15:15 - 16:00 Uhr Gruppe 1
dienstags: 16:15 - 17:00 Uhr Gruppe 2
mit Elke Schneider, Hohenberghalle
Der natürliche Bewegungsdrang der kinder soll gefördert werden. Kleinstgerät bis Großgerätelandschaft werden eingesetzt. Grob- und Feinmotorik, Freude an und spielerisches Erlernen der Bewegung stehen im Vordergrund.
Kontakt: Elke Schneider, Tel.: 0170 1146332
Erlebnisturnen für 4-6 jährige
dienstags von 15:15 - 16:00 Uhr Gruppe 1
dienstags von 16:15 - 17:00 Uhr Gruppe 2
mit Daniela Marianeschi, Hohenberghalle
Bei Lauf- und Fangspielen, Gerätelandschaften und phantasievollem Einsatz von Kleingeräten können Kinder ohne Leistungsdruck ihre Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination verbessern. Vielseitige Bewegung ist außerdem das beste Mittel, um Haltungsschäden vorzubeugen.
Kontakt: Daniela Marianeschi, Tel.: 0176 24677182
Step Aerobic
montags von 19:00 - 20:00 Uhr
mit Gabi Vogt, ASV Sportzentrum
Das dynamische Training auf dem Steppbrett kombiniert Ausdauer, Koordination
sowie Rhythmus und bietet die perfekte Gelegenheit, dich Auszupowern.
Steppaerobic ist ein tolle Option um in Form zu kommen und in unserer
harmonischen Gruppe viele Spaß zu haben. Ein Ganzkörpertraining der dich fordert.
Kontakt: Gabi Vogt, Tel.: 0172 7619693
Fitnessgymnastik für Männer
montags 20:00 - 21:30 Uhr
mit Uli Schwarzwälder, Hohenberghalle
Für Männer, die umfassend etwas für Ihren Körper tun wollen: Kondition und Koordination sowie gymnastische Übungen zur Kräftigung und Beweglichkeit der wichtigen Muskelgruppen.
Kontakt: Uli Schwarzwälder, Tel.: 0171 5143801
Abteilungsleiterin: Elke Schneider, Tel.: 0170 1146332 / E-Mail: guf@asv-horb.de
Mach mit, bleib fit "Gesund und Vital in der zweiten Lebenshälfte"
freitags von 10:30 - 11:30 Uhr
mit Elke Fassnacht, ASV Sportzentrum
Funktionelle Gymnastik im Stehen und auf der Matte "Kräftigung der Rumpf- Bauch,
Arm- und Beinmuskulatur"
Rückengymnastik zur Förderung der Stabilität und Beweglichkeit der Wirbelsäule,
Einsatz von versch. Geräten wie Terraband, Ball, Hanteln und Pezziball. Kleinere
Trainingseinheiten auf Musik.
Wenn das Wetter es zulässt, gehen wir ins Freie.
Dieser Kurs ist an Alle gerichtet, die Spaß an der Bewegung haben und sich fit halten
möchten. Das Niveau wird an die Zusammensetzung der Gruppe angepasst.
Kontakt: Elke Fassnacht, Tel.: 01573 3971926
Sport nach Krebs
freitags von 18:00 - 19:00 Uhr
mit Viola Köhler, ASV Sportzentrum
Unser Angebot besteht aus einem Mix von Lymphaktivierung, Aufbau und Dehnung
der betroffenen Körperregionen. Dabei liegt der Fokus darauf, den Köper wieder in
Einklang zu bringen. Auch Kraft- und Ausdauertraining sowie spezielle
Entspannungs- und Atemtechniken kommen dabei nicht zu kurz.
Kontakt: Viola Köhler, Tel.: 0157 38255363
Faszien-Yoga
mittwochs 19:00 - 20:00 Uhr
mit Gabriele Götz, ASV Sportzentrum
Faszien-Yoga ist eine Yoga-Form, die sich auf das Bindegewebe, die sogenannten
Faszien, konzentriert.
Es kombiniert Elemente aus Yoga und Faszientraining, um die Flexibilität,
Geschmeidigkeit und Gesundheit des Köperts zu verbessern.
Faszien-Yoga trainiert den gesamten Köper.
Kontakt: Gabriele Götz, Tel.: 0175 9906961