Das allgemeine Training findet montags statt. Hier werden die Schwimmer in Abhängigkeit ihrer schwimmerischen Fähigkeiten auf die Bahnen eingeteilt, um ein möglichst effektives Training zu gewährleisten.

Das Training am Mittwoch, Donnerstag, Freitag und Samstag ist nur mit Absprache der Trainer*innen möglich und hängt u. a. auch von der aktuellen Teilnehmerzahl im jeweiligen Training ab.